Kurs Yoga

beim BreitenSport Hilbeck e.V.

donnerstags von 09.30 – 11.00 Uhr

in der Hilbecker Sporthalle (Siepenstraße)

Termine: Donnerstag, 03.04., 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 05.06., 12.06.

Die Kosten betragen 48 Euro für Vereinsmitglieder

und 64 Euro für Nichtvereinsmitglieder

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursgebühr kann in der ersten Stunde bezahlt werden. Alternativ ist eine Überweisung des Betrages auf das Vereinskonto DE28 4145 0075 0000 0409 15 (Yoga Kurs) möglich.

Zum Inhalt:

Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Iyengar-Yoga ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga. Die als Hatha-Yoga bekannten Körperhaltungen sind die Errungenschaften vergangener Yoga-Meister. Um diese Tradition und Wissenschaft für die Welt des 20. und 21. Jahrhunderts zu interpretieren, hat B.K.S. Iyengar kontinuierlich und unermüdlich daran gearbeitet, das überlieferte Wissen in eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yogas zu transformieren.

Das Hauptaugenmerk bei dieser Methode ist auf die anatomisch korrekte Körperhaltung in den Haltungen (Asanas) gerichtet.

Durch regelmäßiges Üben von Yoga-Haltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung.

Die Beobachtung und das Lenken der Atmung (Pranayama) verfeinern die Wahrnehmung und schulen das Konzentrationsvermögen. So wird eine Basis für mentale und spirituelle Entwicklung geschaffen. Es entsteht eine innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist.

Wem nützt Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Jeder kann von der Yoga-Praxis profitieren. Egal ob jung oder alt, ob aktiv oder vorwiegend sitzende Tätigkeit, Schwangere oder auch Leistungssportler. Yoga kann auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Aktiven Menschen bietet der Yoga eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten finden einen Ausgleich zu ihrer kopflastigen Tätigkeit, sowie Linderung von, durch Haltungsfehlern verursachten, Schmerzen.

Schwangere können sich auf die Geburt vorbereiten. Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können. Senioren halten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ist es möglich, die Haltungen zu modifizieren. So hat jeder die Chance, unabhängig von der Gruppe, in seinem Level zu üben. Der Einsatz von Hilfsmitteln beugt Verletzungen vor und gibt in der Bewegung eingeschränkten Teilnehmern Sicherheit.

Bitte eine Baumwoll- oder Wolldecke und ein festes Kissen mitbringen!

Kornelia Schloetmann freut sich auf Euch

An alle Mitglieder  des Breitensport Hilbeck e.V.

Werl-Hilbeck, 20. Febr. 2025

Hiermit laden wir Dich/Sie zur Jahreshauptversammlung des Breitensport Hilbeck e.V.,

am Freitag, den 21. März 2025 um 19.30 Uhr in den Raum für Generationen, Siepenstraße 11,

recht herzlich ein.

Folgende Tagesordnung ist vorgesehen:

Die Versammlung ist ohne Rücksicht auf die Zahl der erschienenen Mitglieder beschlussfähig.

Ergänzende Anträge zur Tagesordnung sind spätestens 1 Woche vor Versammlungsbeginn, unter Angabe des Namens, dem geschäftsführenden Vorstand zu übermitteln.

Der Breitensportverein Hilbeck freut sich auf eine rege Teilnahme und verbleibt

Mit sportlichem Gruß

Der Vorstand des BSH

beim BreitenSport Hilbeck e.V.

donnerstags von 09.30 – 11.00 Uhr

in der Hilbecker Sporthalle (Siepenstraße)

Termine: Donnerstag, 06.03., 13.03., 20.03.

Die Kosten für den Kurs  (jeweils 90 Minuten) betragen 18 Euro für Vereinsmitglieder und 24 Euro für Nichtvereinsmitglieder

Eine vorherige Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kursgebühr kann in der ersten Stunde bezahlt werden.

Zum Inhalt:

Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Iyengar-Yoga ist eine Stilrichtung des Hatha-Yoga. Die als Hatha-Yoga bekannten Körperhaltungen sind die Errungenschaften vergangener Yoga-Meister. Um diese Tradition und Wissenschaft für die Welt des 20. und 21. Jahrhunderts zu interpretieren, hat B.K.S. Iyengar kontinuierlich und unermüdlich daran gearbeitet, das überlieferte Wissen in eine wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yogas zu transformieren.

Das Hauptaugenmerk bei dieser Methode ist auf die anatomisch korrekte Körperhaltung in den Haltungen (Asanas) gerichtet.

Durch regelmäßiges Üben von Yoga-Haltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung.

Die Beobachtung und das Lenken der Atmung (Pranayama) verfeinern die Wahrnehmung und schulen das Konzentrationsvermögen. So wird eine Basis für mentale und spirituelle Entwicklung geschaffen. Es entsteht eine innere Ruhe bei gleichzeitig klarem Geist.

Wem nützt Yoga in der Tradition nach B.K.S. Iyengar

Jeder kann von der Yoga-Praxis profitieren. Egal ob jung oder alt, ob aktiv oder vorwiegend sitzende Tätigkeit, Schwangere oder auch Leistungssportler. Yoga kann auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt werden. Aktiven Menschen bietet der Yoga eine Möglichkeit, Stress abzubauen, ausgeglichener und gelassener zu werden. Menschen mit vorwiegend sitzenden Tätigkeiten finden einen Ausgleich zu ihrer kopflastigen Tätigkeit, sowie Linderung von, durch Haltungsfehlern verursachten, Schmerzen.

Schwangere können sich auf die Geburt vorbereiten. Leistungssportler üben Yoga, um sich besser konzentrieren zu können. Senioren halten und steigern ihr Wohlbefinden durch Yoga bis ins hohe Alter.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln ist es möglich, die Haltungen zu modifizieren. So hat jeder die Chance, unabhängig von der Gruppe, in seinem Level zu üben. Der Einsatz von Hilfsmitteln beugt Verletzungen vor und gibt in der Bewegung eingeschränkten Teilnehmern Sicherheit.

Bitte eine Baumwoll- oder Wolldecke und ein festes Kissen mitbringen!

Kornelia Schloetmann freut sich auf Euch

Kurs VITAL – Yoga- und Entspannungsübungen

beim BreitenSport Hilbeck e.V.

 montags von 09.30 – 10.30 Uhr in der Hilbecker Sporthalle

 Beginn: Montag, 06.01.2025

 Der Kurs umfasst 8 Stunden - die Kosten betragen

12 Euro für Vereinsmitglieder

und 24 Euro für Nichtvereinsmitglieder

Wer nicht jeden der angegebenen Termine wahrnehmen kann, hat die Möglichkeit eine Zehnerkarte für 40 Euro zu erwerben. Diese Karte berechtigt auch zur Teilnahme an unseren weiteren Sportangeboten.

Eine Anmeldung ist ab sofort möglich unter Tel.: 02922/2631 oder in der 1. Kursstunde.

Folgende Termine sind geplant:

 06.01., 13.01., 20.01., 27.01.,

03.02., 10.02., 17.02., 24.02.

 Inhalte des Kurses:

Yogaübungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang und führen zu mentaler Stärke. Die Beweglichkeit, die Körperwahrnehmung und die Atmung werden gefördert.

Entspannung - während der Entspannung reduzieren sich der Muskeltonus, die Herz- und Atemfrequenz sowie der Blutdruck. Der gesamte Körper kommt zur Ruhe. Körperliche und seelische Anspannung wird abgebaut.

Karin Ohmann (Yogalehrerin) freut sich auf euch!

Die " Kids - Dance" - Gruppe des Breitensportvereins Hilbeck startet am Dienstag, den 7. Januar mit dem Training für ihren Auftritt beim Hilbecker Kinderkarneval am 1.März. Mädchen und Jungen ab dem ersten Schuljahr, die Lust haben mitzumachen, können gerne zu einer Schnupperstunde kommen. Trainiert wird montags von 16.40 bis 17.40 Uhr und dienstags von 15.00 bis 16.00 Uhr in der Hilbecker Sporthalle, Siepenstraße.
Weitere Infos unter 02922 /2631, Gisa Beltrop-Wüs